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vendredi, mars 1, 2024
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Hypnose et arrêt de la consommation du tabac

Découvrez le pouvoir de l’inconscient pour briser vos chaînes » Novembre 2023, voit la réédition du «Mois sans tabac» pour la 8ème année.

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consécutive. Sans doute le meilleur moment pour parler des dangers du tabac. L’idée derrière cette campagne est de permettre aux fumeurs de vivre une expérience de sevrage temporaire, afin qu’ils puissent prendre conscience des avantages de l’arrêt du tabac et de les inciter à entamer un processus de changement à long terme. Et justement l’Hypnose est une méthode très intéressante et prometteuse pour arrêter de fumer.

Les dangers du tabac

Les dangers du tabac sont bien documentés et la plupart d’entre vous les connaissent mais il n’est certainement pas vain de rappeler qu’ils peuvent avoir des conséquences graves sur la santé.

• «L’exposition des fumeurs passifs :

Un fumeur passif est une personne qui inhale involontairement la fumée de cigarette émise par les fumeurs à proximité.

Les fumeurs passifs, notamment les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées, sont exposés à des conséquences graves .

• Mortalité : Le tabac est responsable de plus de 8 millions de décès chaque année dans le monde, source (OMS).

• Cancer : Le tabagisme est la principale cause de cancer du poumon

• Le tabac est également associé à d’autres types de cancer, tels que le cancer de la gorge, de la bouche, de l’oesophage, de la vessie, du pancréas, et bien d’autres encore.

• Maladies cardiovasculaires : Le tabagisme est un facteur de risque majeur maladies cardiovasculaires ( les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux , hypertension artérielle ect.

• Problèmes respiratoires, tels que la bronchite chronique, l’emphysème et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Environ 90 % des décès liés à la MPOC sont attribuables au tabagisme.

• Impact économique : La dépendance au tabac a un coût considérable pour l’individu, à la fois sur le plan financier et sur le plan de la santé.

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L’hypnose, une aide précieuse pour arrêter de fumer. L’arrêt du tabac est un défi complexe pour de nombreux fumeurs qui souhaitent se libérer de cette dépendance nocive et qui sont constamment à la recherche de solutions efficaces. Parmi les différentes approches disponibles, l’hypnose émerge comme une méthode prometteuse, efficace et innovante pour arrêter de fumer. Explorons les principes de base de l’hypnose, et les raisons pour lesquelles elle peut être considérée comme une méthode prometteuse pour aider les fumeurs à se libérer de leur addiction.

Comprendre l’hypnose : L’hypnose est une technique qui permet de modifier l’état de conscience d’une personne, en la plongeant dans un état de relaxation profonde. Sous l’influence d’un hypnothérapeute qualifié, le patient est guidé vers un état de conscience

modifié dans lequel il est plus réceptif aux suggestions positives.

Il est important de comprendre que l’hypnose ne donne pas le contrôle total à l’hypnothérapeute, mais plutôt qu’elle facilite la coopération entre le thérapeute et le patient dans le processus de changement.

L’hypnose est utilisée depuis des siècles dans divers domaines, y compris la santé mentale et la médecine.

L’hypnose pour arrêter de fumer :

Comment l’hypnose aide-t-elle à arrêter de fumer ?

L’hypnose peut être utilisée comme outil pour aider les fumeurs à se libérer de leur dépendance à la nicotine. Le thérapeute guide le patient dans un état de relaxation profonde et utilise des suggestions spécifiques pour renforcer la motivation à arrêter de fumer, changer les croyances négatives associées au tabac et développer des stratégies d’adaptation pour résister aux envies de fumer.

Les avantages de l’hypnose pour arrêter de fumer :

• Renforcement de la motivation

• Gestion des envies et des symptômes de sevrage

• Changer les associations mentales

• Renforcement de la confiance en soi

Ensuite, des suggestions puissantes sont utilisées pour renforcer la volonté d’arrêter de fumer et surtout pour instaurer des comportements positifs de substitution.

Par exemple, le thérapeute peut suggérer au patient de considérer l’odeur du tabac comme nauséabonde ou d’associer la cigarette à une expérience désagréable.

L’hypnose peut également aider à gérer les symptômes de sevrage, tels que les envies de fumer, l’irritabilité et l’anxiété. En travaillant sur l’inconscient du fumeur, l’hypnothérapeute peut suggérer des stratégies de relaxation et de gestion du stress pour atténuer ces symptômes et faciliter le processus d’arrêt.

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Les résultats de l’hypnose pour l’arrêt du tabac : Il est primordial de souligner en premier lieu que le candidat qui souhaite arrêter de fumer grâce à l’hypnose doit être motivé et entreprendre cette démarche pour lui-même, de son plein gré, et non pour satisfaire une autre personne mais la plupart des études ont montré des résultats très positifs concernant l’utilisation de l’hypnose pour aider les fumeurs à arrêter de fumer à long terme.

En conclusion, l’hypnose se révèle être une méthode redoutablement efficace pour l’arrêt du tabac, offrant aux fumeurs une approche unique pour briser leur dépendance.

Cependant, son efficacité ne se limite pas seulement à l’addiction au tabac.

L’hypnose s’avère être une solution prometteuse pour de nombreuses autres addictions, telles que l’alcool*, la drogue*, les troubles alimentaires, le jeu compulsif, et bien d’autres encore.

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